Date(s):
Thursday, May 08, 2025
Time:
1 p.m. - 2 p.m.
Location:
Type:
In Person
Audience:
Category:
Series:
Language:
English, Español
Description:
Please join us for a calming and peaceful experience, learn coping strategies to manage anticipatory emotions and understand how to use movement, breath-work, and meditation to release stress and implement self-regulation.
Regina will guide participants through somatic movement, brain yoga, and breathing exercises and end with a 5-minute guided mindful meditation.
Únase a nosotros para disfrutar de una experiencia relajante y pacífica, donde aprenderá estrategias de afrontamiento para gestionar las emociones anticipatorias y comprenderá cómo usar el movimiento, la respiración y la meditación para liberar el estrés y practicar la autorregulación.
Regina guiará a los participantes a través de ejercicios de movimiento somático, yoga cerebral y respiración, y finalizará con una meditación consciente guiada de 5 minutos.
This program is supported by the U.S. Institute of Museum and Library Services under the provisions of the Library Services and Technology Act, administered in California by the State Librarian.
For ADA accommodations, call (213) 228-7430 at least 72 hours prior to the event.
Para ajustes razonables según la ley de ADA, llama al (213) 228-7430 al menos 72 horas antes del evento.