Stress Management Workshop in Japanese

Illustration of a blue hair female in light blue top sitting holding her knees.

Date(s):

Third Saturday of the month from 12 - 2 p.m.

Location:

Little Tokyo Branch Library

Type:

In Person

Audience:

Adults, Seniors

Category:

Health & Wellness

Series:

Asian American Pacific Islander Heritage Month

Language:

Japanese

Description:

These workshops by Yellow Chair Collective are held in Japanese. Join us for a stress-relief workshop to find more calm in your everyday life. Learn unique strategies to reduce stress and improve your quality of life. Under the guidance of a mental health professional, you will learn practical techniques to relax your mind and body.

Yellow Chair Collectiveによるこのワークショップは日本語で行われます。ストレスを和らげ、より穏やかな毎⽇を⼿に⼊れるためのワークショップに参加しませんか？ ストレスを軽減し、充実した⽇々を過ごすためのユニークな対処法を学べます。メンタルヘルスの専⾨家の指導のもと、⼼と体をリラックスさせる実践的なテクニックを⾝につけましょう。

このワークショップから学べること:

  • ストレスとは何か、そしてそれが⼼と⾝体に与える影響
  • 誰でも簡単にできる、⼼を落ち着かせる⽅法
  • ⼼の穏やかさとバランスをもたらすシンプルなエクササイズ⽅法
  • マインドフルなお茶の飲み⽅、指圧、チェアヨガの体験
  • メンタルヘルスの⽀援を受けられる機関や役⽴つリソースの紹介

こんな⽅にぴったり！

効果的なストレスの対処法を学びたい、⼼の穏やかさを取り戻したいと思

っている⽇本語が⺟国語の⽅を対象としています。

 

For ADA accommodations, call (213) 228-7430 at least 72 hours prior to the event.

Para ajustes razonables según la ley de ADA, llama al (213) 228-7430 al menos 72 horas antes del evento.

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