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Resolución para el 2017: ser feliz

Ana Campos, Senior Librarian, International Languages Department,
Resolución para el 2017: ser feliz

Cada fin de año millones de personas en todo el mundo planean sus resoluciones para el nuevo año. La mayoría de personas usualmente se plantean resoluciones que consisten en lo material y en mejorar su aspecto físico. Según una encuesta reciente, la mayoría de personas planea perder peso, obtener un mejor trabajo y hacer más ejercicio. Aunque estas metas son importantes, también es importante tener metas para mejorar nuestra salud mental. Aquí le presentamos cuatro resoluciones para ayudarle a alcanzar la meta de ser feliz.

  • Estar más contento en su trabajo. Usted no tiene control de las demás personas, pero tiene control de usted mismo. Usted solamente puede controlar su reacción a los demás.
  • Estar más contento con su familia y con usted mismo. Similar a la meta anterior, usted no puede controlar a los demás, pero puede controlar sus emociones. Algunas de la bibliotecas de Los Ángeles ofrecen clases de Mindful Meditation y yoga las cuales le ayudan a relajarse y estar más contento.
  • Hacer algo por el prójimo. Según los estudios, cuando ayudamos a alguien más, nos sentimos mejor sobre nosotros mismos. ¿Y por qué no? Como dice el dicho “donde come uno, comen dos.”
  • Aprender algo nuevo. La distracción nos ayuda para no pensar en cosas que nos deprime o nos preocupan. Usted puede aprender crochet, a dibujar, a cocinar, etc. En muchas de las bibliotecas tienen programas y libros que le pueden enseñar cómo tejer a crochet y otras actividades manuales.      

La biblioteca tiene muchos libros que pueden ayudarle a hacer realidad estas nuevas resoluciones de fin de año. La lista que presentamos a continuación, y que incluye libros de ficción y no ficción, es sólo una pequeña muestra.


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